na dlugo

Sevrond - wszystko w swoim czasie Rrumcek - niebawem będzie info Polaco - będzie, będzie niespodzianka Wodyn - ok, będę dokładał ciężaru do pasa. Vena - nie napisałem jeszcze gdzie to będzie. Cały urok niespodzianki. Muszę się do czegoś przyznać. Znalazłem w swoim skromnym arsenale thermo speeda i wczoraj przed trenem łyknąłem jedną kaps. Po [...]

Bardzo dlugo czekalem, az ktos zapoda filmik z wznosow. Sog duchowy za to Docisk - jak inni mowia, na luzie. Wioslo tez ladnie.

białko dodaje ok 40gram bo jajka raczej długo się wchłaniają a serwatka raz, dwa i już krąży se w żyłkach 5 jajeczek na 125kg wagi to raczej skromniutko także trza się wspomagać serwatką

Cześć. Ginekomastia zaczęła mi się gdy miałem prawie 13 lat. Mam ją do dziś, niedługo kończę 16. Wiem, wiem, że to w moim wieku normalne (choć jak na moje oko to i tak za długo to trwa). Byłem z tym u endoktrynologa, ale w sumie nic się nie dowiedziałem poza tym, że faktycznie mam ginekomastię, zmierzyłem poziom hormonu tarczycy i prolaktyny - oba [...]

No to wracam do zabawy po weekendowych bojach. Nie było łatwo z racji urodzin. Powiem tak: Długo się opierałem co do tortu ale pękłem po ciężkich pertraktacjach z moją Anią- eh te kobiety to potrafią przekonywać No ale wracamy do real life Dziś już ściśle i solidnie jest i będzie. Zatem kolejno: 5.30 (wywaliłem węgle z racji jedzenia wczoraj i w [...]

Wtorek, DNT 12 godzin na uczelni #-P Dawno tak długo nie walczyłam. No cóż, ostatni semestr. Wróciłam do domu z ogromnym bólem głowy. Od jakiegos czasu jazda autobusem powoduje u mnie takie bóle w skroniach, ze szok. Połozyłam sie na chwile, przysnełam i przeszło. A teraz wróciłam z marszu, 30min zaliczone. Niestety z dzisiejszej aktywnosci [...]

65 kg wagi, ~172cm wzrostu, 16 lat rocznikiem, za 19 dni mam birsdej T Staż: trzy miesięce dobrego cwiczenia. UWAGA, teraz jest moja historia! jeśli nie chcesz tego czytać i interesuje cię tylko liczba to zjedz niżej Zabawe z siłownią zacząłem jakieś dwa lata temu jak kumpel dostał ławke od brata nażyczonego jego siostry. Wyglądało to tak, że dwa [...]

Niektórzy mogliby odnieść wrażenie, że Jan Paweł II był człowiekiem poważnym i nudnym. I tu się bardzo mylą, bo Papa, jak nikt przed nim w Watykanie, tryskał zwariowanym poczuciem humoru. I o tym musimy pamiętać żegnając się z NIM... Szklana klatka Papież był bardzo niezadowolony z tego, że obwozi się go w szklanej klatce. Pomysłu tego broniła [...]

Długo nie było, to długo opowiadać Kzlo, to sie tam spisz ładne! Ja na 99% jade jako kibic

Czwartek, DT Pierwszy TRENING NR 1 by Obliques, 2x15 Trening A. Rozgrzewka A. Przysiad ze sztanga na plecach 12x15kg / 12x15kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 12x20kg / 12x20kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 12x15kg / 12x20kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu 12x15kg / 12x20kg C2. wznosy tułowia z opadu 15 / 15 D. plank [...]

28.07.2014 r. http://i59.tinypic.com/2h88qw5.png Warzywa: fasola szparagowa żółta, cebula, kalafior, pomidory, czosnek, ogórki małosolne +kurki Suplementacja: GABA, pieprz cayenne, kurkuma, olej lniany Leki: Estreva, Novothyral, Heviran, Luteina, Ibuprofen Trening 1. Box squat 25kg/30kg/35kgx15 25kg/30kg/35kgx15 25kg/30kg/32,5kgx15 2. Wykroki [...]

Środa DT Power is back/-)_ Czuję się zregenerowana, energia, pozytywne nastawienie treningowe:-D Trening: DZIEŃ 3 – interwały + brzuch Interwały pod hasłem "Your mind will quit 100 times before your body ever does". Orbitrek – 20s/40s, 12x ostatnio: 15s/ 45s 10x Po 7-8x zdawało mi się, że już nie mogę - błoto w ustach, brak tchu, nogi padały - po [...]

Środa, czwartek, piątek – 2 treningi zrobione, micha wyjazdowa (więcej prochu, monotonii + kawałek tortu). Trochę się przeziębiłam, zatoki padły i ogólne osłabienie, ale chyba mnie nie rozłoży, więc spoko. Wdrożyłam soki warzywne – wchodzą gładko.jak je liczyć jeśli dodaję buraka alko marchewkę do kapuchy?? normalnie jak warzywo? Środa DT [...]

Niedziela DT Obręcz barkowa i plecy jeden ból, no ale...nic lepiej nie robi na zakwasy jak nowy trening.....(tia%-)). Trening: No w końcu jakiś pakerski trening, duże ciężary i długie przerwy - można sobie pogadać i takie tam;-). Nie wiem czy dobrze rozpisałam ciężary, czy nie za małe przeskoki w ciężarze, ale nie wiedziałam jak się do tego [...]

Testowane suplementy firmy TREC: ANTYKATABOLIKI 1.BCAA Turbo Jet: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_Turbo_Jet-opis26447.html Testowana dawka: 2x10g (około treningowo), okres: 3mce Opinia: Świetne aminokwasy! Smaczne, łatwo rozpuszczalne, skuteczne. Odczuwałam widoczną róźnicę w regeneracji– zdecydowanie polecam! OCHRONA STAWÓW 1.Joint Therapy [...]

Fajny zestaw. Dzięki :) W tygodniu wrzucam jeszcze jeden zestaw typowo siłowniany na nogi - jestem ciekaw jaki to przyniesie efekt w sezonie ja muszę więcej u siebie airbikea wrzucić dodatkowo ...ostatnio mnie prawie zabił i wiosło spoko a airbike to słabo u mnie ... Airbike potrafi dać w kość jeżeli tylko się mocno na nim popracuje. Bo pedałować [...]

Zastanów się. Część tych obaw możesz pokonać po prostu planem który będzie uwzględniał te obawy. Dość długo Ci zeszło na tym treningu. Za jakoś czas jak się wdrożysz to będzie można nawet delikatnie go zmodyfikować, pozmieniać może zakresy czy jakieś pojedyncze ćwiczenia. Ja bym się zastanowiła na ile Ci tyle ćwiczeń na łydki potrzeba. :)

po co tyle rodzaji testosteronu? jak dla mnie za długo na teściu, a jeżeli już chcesz tak długo to rozbij to na 2 cykle, np. pierwszy na samym enanie a drugi prop + wino

[...] wiecie jaka bedzie odpowiedz ? ODMOWNA. Te marki sa w reklamach, nikomu nie zalezy, zeby wyniki wplynely na wyniki sprzedazy. Dlatego takich badan nie bedzie w Polsce tak dlugo, jak dlugo "ktos" ma monopol. Czy moze wreszcie ktos z kierownictwa SFD skontaktowac sie z pismami, zaproponowac badania - ustali kto placi, gdzie sie to robi [...]

Agamall, cieszę się, że podobnie myślimy. :-D A co do włosów to ja odwrotnie- mam ochotę je obciąć, ale też szkoda mi tego czasu poświęconego na zapuszczanie. Chyba będzie kompromis i walnę jakiś kolor, bo umieram już z nudów @@-) Misworld, a ja zawsze obawiam się podsumowań, dlatego jakoś mi się nie spieszy %-) Za to podsumowania u innych osób [...]